現代人手機人手一支相當方便，身為低頭族一份子，過度的依賴3c產品，長期使用容易導致肩頸肌肉緊繃，那該如何預防痠痛呢？
手機是人們不可或缺的工具，如果不正常滑手機也會導致傷害，特別要注意使用手機的姿勢，簡單來說，盡量不要低頭使用，手持手機保持在鼻子下緣位置，有效地避免痠痛與不良姿勢產生！
話說雖然正確的姿勢滑手機，也有可能因為長時間使用，還是會造成肩膀肌肉緊繃，這時我會放鬆斜方肌，讓肌肉不會太過於僵硬，在按壓時要特別注意一點，斜方肌較靠近頸椎，不建議使用按摩槍按壓到頸椎部位，避免發生更嚴重的傷害！
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